S a l v e r e    ~     P o r t a r i s

Ihr Slogan

Sonderkurse sind eine gute Gelegenheit agil zu bleiben
und den Horizont zu erweitern.

Zeitlich begrenzt ( 6 Einheiten ) können auch Nicht-Mitglieder davon profitieren.
Die Kurse können separat für 44€ gebucht werden.

 In diesem Jahr haben wir wieder ein gut sortiertes  Paket für den Sommer geschnürt:




OUTDOOR


Kurs

Start

1/Woche  



Nordic Walking für Anfänger
(Ausdauer)

 Mittwoch
20.Juni

19.30 Uhr

 Vogelparadies
(Holzhausen)

Plätze frei

 Fit im "Kur Park"
(Eine Kombination aus freien Übungen
und Übungen mit Geräten )

 Samstag
14. July

11.00 Uhr

 Kur Park
(Hausberge)

Plätze frei

Laufkurs für Anfänger
(Eine erfahrene Laufinstructorin
führt Euch an das Laufen heran)

 Mittwoch
25. July

19.30 Uhr

Vogelparadies
(Holzhausen)

Plätze frei




INDOOR


 Vibro 
(Muskeln fördern mit den eigenen Körpergewicht
und der Vibrationsplatte)

 Mittwoch
22. August

17.00 Uhr

Schalksburg
(Hausberge)

Plätze frei

 Pilates für Anfänger
(Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur
mit Entspannungseinheiten)

 Dienstag
19. Juni

17.00 Uhr

Schalksburg
(Hausberge)

Plätze frei

 Yogilates für Anfänger
(Die Entspannung aus Yoga 
mit der Straffung des Körpers )

 Mittwoch20. Juni

19.30 Uhr

Schalksburg
(Hausberge) 

Plätze frei

 Bauchtanz für Anfänger
(Allround- Training für die gesamte Wirbelsäule,
alle Muskelgruppen & Gelenke  )

 Samstag
21./28. July

 2Einheiten
10.45 Uhr 

Schalksburg
(Hausberge) 

Plätze frei

  Weitere Infos/Flyer und Anmeldungen in der Schalksburg  (siehe Bürozeiten)