S a l v e r e    ~     P o r t a r i s

Ihr Slogan


Kursprogramm unserer Kurse



1.) eGYM-Geräte-Kraft-Zirkel

Die visuelle Trainingskurve der eGYM-Geräte gibt Ihnen Ihre richtige Geschwindigkeit, Bewegung und Dauer der Übung vor. Der Trainer achtet dabei auf die korrekte Körperhaltung und Ausführung der Übung.





2.) Functional Fitness - Tabata

Komplexe Muskelketten des gesamten Körpers werden an Stationen trainiert. Ihr Körper wird wieder aufgeweckt und für den Alltag "beweglich" gemacht.




3.) Yogilates - Achtsamkeit

In diesem speziellen Kurskonzept von D. Franke-Voth wurden Yoga, Pilates mit einer speziellen Atemtechnik vereint. Yogahaltungen lindern Verspannungen und entlasten die Wirbelsäule. Gleichzeitig wird durch das 'Powerhouse' die Körpermitte und so auch die tiefer liegenden Muskeln gestärkt. Dabei verbessert sich die Körperhaltung, die Wahrnehmung und die Konzentration.

Am Ende rundet eine Klangschalen-Meditation die Kurseinheiten entspannt ab.

Termine 2020:

Fr 16:00 - 17:15 Uhr / 28.02. + 06.03. + 13.03.2020 / 3x

Preis: 49€ für Mitglieder / 69€ für Nicht-Mitglieder


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